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从4月份的第二周开始，上港开始恢复到正常的训练节奏中。上周一，佩雷拉的外籍教练组结束了隔离，开始正式带队训练。4月10日，乌兹别克斯坦外援艾哈迈多夫也加入到合练中，而到了上周末，胡尔克、奥斯卡和洛佩斯正式结束了隔离期，本周颜骏凌也回到了球队的训练队伍当中，上港阵中目前除了阿瑙托维奇之外，所有球员都已经归队。

在拥有相对完整阵容的情况下，上海上港的训练节奏已经是恢复到了正常节奏当中，为了响应中国足协春季大练兵的号召，上港此前也练习了两周的体能，主教练回来在带队训练一周的时间之后，球队本周还进行过一次yoyo体测，检测结果是所有的球员全部达标，其中有的球队甚至是超额完成任务。

本周上港的训练内容已经是恢复到了体能，对抗，技战术方面了，不过周中主教练又给队员们提出了新的要求，每天球队在训练结束之后，部分队员还需在健身房进行身体训练，保证队员的身体状态，可以说即使处在休赛期，上港的训练内容依旧不比比赛期间量小，甚至比之前的量还大。

在主教练看来，这段时间也正好可以将球队的体能训练到最佳状态 ，目前关于新赛季的中超联赛究竟何时开赛，还没有确切的时间，但上港队的备战工作却从来也没有放松过。

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